fbpx

Бокс


Бокс в Спортивном клубе ЛЕГИОН, Школа Бокса  – это тренировки, развивающие силу, выносливость, уверенность, снимают стресс и негативное настроение. Данный вид спорта это профессиональные тренировки и интересное хобби с интенсивными нагрузками на все мышцы.

Мужской бокс в Братеево. Школа бокса Легион.

  • Это только со стороны кажется, что все просто, но занятия боксом требуют физическую силу, скорость реакции, высокий уровень выносливости, отличную координацию и несгибаемую силу воли. Всему этому обучают в нашем клубе профессиональные тренеры.
  • Главное преимущество бокса в том, что кроме здоровья и отличной фигуры он дает уверенность в себе и в своих силах. Тренировки укрепляют силу воли, учат избавляться от страхов и сомнений, что помогает в становлении сильной личности.

Женский бокс в Братеево. Школа бокса Легион.

В наше время данным видом единоборств занимаются все больше женщины разного возраста, его популяризируют модели, бизнес-леди и актрисы.

  • эффективно корректирует фигуру и стабилизирует вес;
  • быстрая реакция;
  • сила и выносливость;
  • идеальная фигура с ровной осанкой, красивыми плечами и ногами, плоским животом;
  • функциональное состояние мышц;
  • самозащита;
  • эмоциональный контроль;
  • самодисциплина.

У нас Боксом могут заниматься все желающие с любым уровнем подготовки. Занятия боксом также отличный метод избавиться от негатива, стрессового и депрессивного состояния, снять эмоциональное напряжение.

Детский бокс в Братеево. Школа бокса Легион.

  • секция бокса для детей; (дети в возрасте 7-10 лет) 
  • секция бокса для подростков;  (дети в возрасте 10-14 лет)

Благодаря эффективной системе тренировок и мотивации, дети и подростки с удовольствием приходят на занятия. 

Как известно - это один из наиболее популярных видов спорта. И детский бокс не исключение. В детских секциях бокса учат дисциплине,  развивают силу воли, физические данные и помогают повысить уверенность в себе, учат побеждать свои страхи. Почему же бокс для детей считается одним из самых безопасных видов единоборств, какую пользу он несет и в каком возрасте можно начинать занятия.

Бокс для ребенка – это не только возможность научиться постоять за себя, закалить характер, развить свое тело и укрепить здоровье, но и многое другое:

  • Развитие выносливости и смелости;
  • Развитие дисциплины и самоконтроля;
  • Развитие реакции и координации движений;
  • Укрепление всех систем организма.
  • Способствует гармоничному развитию всего тела.

Страхи родителей прежде чем отдать ребенка на БОКС?

Страхи связанные с травмами – это первое что волнует родителей при выборе спортивной секции или направления в единоборствах. На самом деле, в случае с Боксом эти страхи не обоснованы. В первые годы тренировок дети не выступают на ринге, практически исключены спарринги, и категорически запрещены спарринги без защитной экипировки. Все занятия нацелены на увеличение выносливости и силы, отработки техники Бокса, а также на укрепление здоровья. Занимаясь Боксом, ребенок уже через несколько месяцев занятий станет физически более развит, силен и морально устойчив как настоящий мужчина.

Бокс - считается безопасный вид спорта для детей.

Если сравнивать с другими видами единоборств, да и просто другими спортивными секциями для детей, то бокс действительно сравнительно безопасный вид спорта. Детские занятия боксом проходят под руководством опытного тренера, по четкой программе, где начинающие спортсмены не спарингуются, не дерутся, не наносят удары друг другу в ринге или за его пределами. Основные упражнения на занятия направлены на отработку техники, силы, выносливости и прочих качеств присуще спортсменам-боксерам, Основные упражнения на тренировках – это скакалка, прыжки, бег, упражнения на выносливость и отработка техники на мешках, или лапах.  По всем этим признакм бокс для ребенка можно назвать одними из самых безопасных видов спорта. Противопоказания для занятий боксом схожи с ограничениями присуще и многим другим видам спорта:

Противопоказания к занятиям:

  • Хронические лор заболевания;
  • Болезни опорно-двигательного аппарата;
  • Заболевания дыхательной системы;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Травмы головы;
  • Кожные вирусные и грибковые заболевания;
  • Эндокринные патологии;
  • Болезни мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если у подростка имеются эти заболевания в острой форме, ему занятия боксом противопоказаны. Но со временем при улучшении общего состояния врач может дать допуск к тренировкам.

Мальчики, девочки

Еще несколько десятилетий назад бокс считался мужским видом спорта, и встретить здесь девочек было практически невозможно. Сегодня в секции идут как мальчики, так и девочки. Более того по последним данным статистики, за последние пять лет число девочек в боксерских клубах увеличилось практически вдвое.

По мнению врачей, этот вид спорта подходит обоим полам, ведь его влияние на организм позволяет не только укрепить здоровье, но и избавиться от таких проблем как лишний вес, анемия, остеохондроз, плоскостопие и др.  Бокс подходит активным ребятам, которые не привыкли сидеть на месте. Если же ребенок не хочет заниматься в боксерском клубе, не нужно его заставлять, лучше подобрать ему секцию по душе!

Со скольки лет отдать ребенка на бокс

Бокс нельзя назвать ранним видом спорта. Оптимальный возраст для записи в секцию 9-10 лет. В более раннем возрасте, когда у малыша еще не окрепли все системы организма, занятия могут нанести вред здоровью. Например, если отдать малыша в 5-6 лет на бокс, это может привести к искривлению осанки.

При записи в клуб тренер оценит физическое состояние ребенка и попросит сделать несколько упражнений. Бокс хорош тем, что при поступлении в школу нет жесткого отбора, как например, в гимнастике, куда берут ребят с уже определенной подготовкой.

Что нужно для занятий боксом ребенку

Отдавая малыша в секцию бокса, не следует сразу покупать полную спортивную экипировку. В первые месяцы потребуется лишь удобная спортивна форма и нескользящая обувь. После того как ребенок подтянет физическую форму и будет готов тренироваться со снарядами, нужно купить бинты и боксерские перчатки. Позже, когда тренер решит, что юный спортсмен уже готов к спаррингу дополнительно потребуются шлем и капа.

Детская секция бокса в нашем клубе единоборств,  рассчитана на детей с 7-8 лет. Однако, при хороших физических данных, индивидуальные тренировки для детей проводятся и в более раннем возрасте.

Профессиональный бокс в Братеево. Школа бокса Легион.

В нашем клубе работают профессиональные боксеры, которые рады передать опыт и знания молодым спортсменам. На тренировках осваивается и отрабатывается техника ударов с обязательной физической подготовкой. Огромное внимание уделяют технике безопасности, обязательно все спарринги проводятся только в защитной экипировке.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В КЛУБЕ ЕДИНОБОРСТВ ЛЕГИОН 

ТАЙСКИЙ БОКС/КИКБОКСИНГ
  1 занятие 1 месяц
СЕКЦИЯ "Детская" 3 раза в неделю по 1 часу 1000 4000

СЕКЦИЯ "Взрослая/подростки" 3 раза в неделю по 1,5 часа

+тренажерный зал без ограничения в любой день (только с 18 лет).

1200 4500
БЛОК 4 тренировки (тренажерный зал включен в дни тренировок)  2000 1 месяц
БЛОК 8 тренировок (тренажерный зал включен в дни тренировок)  4000 1 месяца
БЛОК 12 тренировок (тренажерный зал включен в дни тренировок)  5500 2 месяца
БЛОК 16 тренировок (тренажерный зал включен в дни тренировок)  6500 2 месяца

 БОКС
  1 занятие 1 месяц
СЕКЦИЯ БОКС "Детская" 5 раз в неделю по 1.5 часа 600 7000
СЕКЦИЯ БОКС "ЮНИОРЫ2 раза в неделю по 2 часа 1000 5000

СТОИМОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ПО ЕДИНОБОРСТВАМ 

Персональные тренировки (тайский бокс, кикбоксинг, бокс)
  1 занятие

Персональная тренировка с тренером 

2500

Персональная тренировка с тренером (СПЛИТ) 2 человека

4000

БЛОК 5 персональных тренировок  

11500

БЛОК 5 персональных тренировок  (СПЛИТ) 2 человека

18000

Хотите бесплатное пробное занятие по БОКСУ?

отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Тренировки по боксу проходят в спортивном клубе ЛЕГИОН, который расположен (ЮАО, микрорайон Братеево, ул. Борисовские пруды 12к2, в 1 минуте пешком от метро Борисово, также в удобной транспортной доступности от метро Марьино, Алма-Атинская, Шипиловская, Зябликово) 

 

Запишись
на первую тренировку

бесплатно

Посмотреть на карте Москвы



ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
отправляя заявку вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности