fbpx

Тайский бокс для девушек в Москве


Тайский бокс, или муай тай, давно перестал быть исключительно мужским видом спорта. С каждым годом все больше женщин обращают внимание на эту увлекательную и эффективную тренировку. Фитнес-академия «Легион» в Москве рада предложить специализированные программы тайского бокса для девушек, позволяющие не только поддерживать отличную форму, но и приобрести навыки самообороны, улучшить координацию и настроение.

тайский бокс братеево марьино борисово братиславская

Преимущества занятий тайским боксом для женщин

Тренировки тайского бокса не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но и обладают рядом других преимуществ, особенно для девушек. Этот вид единоборств способствует:

  • Укреплению тела. Упражнения по тайскому боксу развивают силу, гибкость и выносливость, делая тело более крепким и стройным.
  • Самообороне. Навыки, приобретаемые во время занятий, могут быть полезными в реальной жизни для самозащиты.
  • Эмоциональному равновесию. Интенсивные тренировки способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снимает стресс.
  • Повышению уверенности. Овладение новыми навыками и преодоление собственных границ помогают повысить самооценку и уверенность в себе.

Тренировки в фитнес-академии «Легион» адаптированы специально для женщин. Они включают сочетание упражнений на выносливость, технику ударов и защиты, а также элементы фитнеса для укрепления мышц и улучшения гибкости. Каждая тренировка разнообразна и энергична, обеспечивая максимальное участие и результат.

Тренировочные программы для начинающих

Вашему вниманию предлагаются различные программы, начиная от базовых курсов для новичков и заканчивая продвинутыми уровнями для опытных практикующих. Независимо от вашего уровня подготовки и целей, вы найдете подходящий формат занятий, который поможет вам достичь желаемых результатов.

Каждая программа включает:

  1. Основы тайского бокса. Вводный курс, охватывающий базовые техники и принципы этого вида единоборств.
  2. Фитнес-бой. Интенсивные тренировки, направленные на сжигание жира, укрепление мышц и развитие выносливости.
  3. Силовые приемы и упражнения на гибкость. Специализированные занятия для улучшения силы, гибкости и пластичности тела.

Наши инструкторы и тренеры – профессионалы своего дела с многолетним опытом как в области Тайского бокса, так и в обучении женщин. Они готовы помочь в усвоении новых навыков, оценке вашего прогресса и поддержке в достижении ваших целей. Наша команда экспертов сделает занятия эффективными и интересными, обеспечивая максимальное удовольствие от тренировок.

Как подготовиться к занятиям тайским боксом

Перед началом занятий рекомендуется подготовиться, следуя нескольким простым рекомендациям:

  • Консультация с врачом. Перед началом любой новой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  • Выбор подходящей экипировки. Убедитесь, что у вас есть удобная спортивная одежда и обувь.
  • Гидратация. Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня и перед тренировкой.
  • Здоровый образ жизни. Сбалансированное питание и регулярные тренировки помогут вам достичь лучших результатов.

Для записи на занятия Тайским боксом для девушек в Москве в фитнес-академии «Легион» достаточно связаться с нашим администратором по указанным на сайте контактам. Вы сможете выбрать удобное время и день для занятий, а также получить дополнительную информацию о доступных программах и расписании тренировок.

Не упустите возможность присоединиться к нашей дружной команде, обрести новые навыки и улучшить физическую форму!

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В КЛУБЕ ЕДИНОБОРСТВ ЛЕГИОН 

ТАЙСКИЙ БОКС/КИКБОКСИНГ
  1 занятие 1 месяц
СЕКЦИЯ "Детская" 3 раза в неделю по 1 часу 1000 4000

СЕКЦИЯ "Взрослая/подростки" 3 раза в неделю по 1,5 часа

+тренажерный зал без ограничения в любой день (только с 18 лет).

1200 4500
БЛОК 4 тренировки (тренажерный зал включен в дни тренировок)  2000 1 месяц
БЛОК 8 тренировок (тренажерный зал включен в дни тренировок)  4000 1 месяца
БЛОК 12 тренировок (тренажерный зал включен в дни тренировок)  5500 2 месяца
БЛОК 16 тренировок (тренажерный зал включен в дни тренировок)  6500 2 месяца

 БОКС
  1 занятие 1 месяц
СЕКЦИЯ БОКС "Детская" 5 раз в неделю по 1.5 часа 600 7000
СЕКЦИЯ БОКС "ЮНИОРЫ2 раза в неделю по 2 часа 1000 5000
СЕКЦИЯ БОКС "ВЗРОСЛЫЕ 18+" 2 раза в неделю по 1 часу (+тренажерный зал в любое время без ограничений) 1400 6000

СТОИМОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ПО ЕДИНОБОРСТВАМ 

Персональные тренировки (тайский бокс, кикбоксинг, бокс)
  1 занятие

Персональная тренировка с тренером (Тайский бокс, кик боксинг)

2500

Персональная тренировка с тренером (СПЛИТ) 2 человека (Тайский бокс, кик боксинг)

4000

Персональная тренировка с тренером (СПЛИТ) 3 человека (Тайский бокс, кик боксинг)

5000

БЛОК 5 персональных тренировок  (Тайский бокс, кик боксинг)

11500

БЛОК 5 персональных тренировок  (СПЛИТ) 2 человека (Тайский бокс, кик боксинг)

18000

БЛОК 5 персональных тренировок  (СПЛИТ) 3 человека (Тайский бокс, кик боксинг)

22500

БОКС Персональная тренировка с тренером (Бокс)

3000

БОКС Персональная тренировка с тренером (СПЛИТ) 2 человека (Бокс)

4500

Хотите бесплатное пробное занятие по ТАЙСКОМУ БОКСУ?

отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
 

Тренеры по теннису академии фитнеса «Легион» –это профессионалы, живущие этим спортом и готовые передать вам свои знания и навыки. Наши специалисты мотивируют, вдохновляют и помогают вам достигать новых высот. Теннис – это не только способ поддерживать физическую форму, но и отличная возможность развивать координацию, реакцию, стратегическое мышление и концентрацию. Наши тренеры помогут вам не только освоить технику ударов и подач, но и внедрить теннис в ваш образ жизни.

Профессионализм и опыт

Наши тренеры по теннису обладают большим профессиональным опытом и глубокими знаниями спорта. Постоянно совершенствуют свои навыки, обучаются новым методикам и следуют последним тенденциям в области фитнеса и здорового образа жизни.

Почему стоит обратиться к нашим тренерам?

  • • Разрабатывают индивидуальные программы обучения, учитывая ваши цели и уровень подготовки.
  • • Помогают вам улучшить свою технику, координацию и баланс.
  • • Дают полезные советы по питанию и восстановлению после тренировок.

Академия фитнеса «Легион» предлагает высококачественные тренировочные программы по теннису, обеспечивающие уникальные преимущества для игроков на всех уровнях. Вот некоторые из преимуществ, которые вы получите, обучаясь теннису в нашей академии:

  • • Профессиональный подход. Тренеры в «Легионе» — это сертифицированные профессионалы с многолетним опытом преподавания. Они внимательно следят за прогрессом каждого ученика и адаптируют тренировки под их индивидуальные нужды и цели.
  • • Оборудование высшего класса. Спорткомплекс оборудован последними инновациями в области теннисного оборудования, включая современные корты и тренажеры, что помогает ученикам развивать и совершенствовать свои навыки.
  • • Целостный подход. Программы академии не только фокусируются на технических аспектах игры, но и включают в себя физическую подготовку и элементы психологии спорта. Это помогает ученикам стать более уверенными и решительными на корте.
  • • Многообразие программ для всех уровней игроков, от начинающих до профессионалов. Также предлагаются специализированные программы для детей и взрослых, а также для игроков, готовящихся к соревнованиям.
  • • Социальная среда. Теннис в «Легионе» — это не только тренировки, но и возможность общаться и заводить новые знакомства. Здесь вы найдете единомышленников, с которыми сможете обсуждать последние новости и события в мире тенниса, а также участвовать в различных социальных мероприятиях.
  • • Безопасность и комфорт. В академии уделяется особое внимание безопасности и комфорту учеников. Все занятия проводятся в современных, безопасных и комфортабельных условиях, что способствует лучшему обучению и развитию.

Тренировочные программы по теннису в академии фитнеса «Легион» обеспечивают ученикам наилучшие возможности для развития их навыков. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным игроком, вы найдете здесь все, что вам нужно, чтобы улучшить свою игру и достичь новых вершин в спорте.

Станьте частью нашего сообщества

Присоединяясь к академии фитнеса «Легион», вы становитесь частью большого и дружного сообщества людей, которые ценят здоровый образ жизни, любят спорт и стремятся к совершенству. Наши тренеры и занимающиеся всегда готовы поделиться своим опытом и знаниями, поддержать вас и помочь в достижении ваших целей.

  • • Получаете доступ к современным спортивным площадкам и тренажерам.
  • • Можете участвовать в регулярных спортивных соревнованиях и мероприятиях.
  • • Находите единомышленников и новых друзей, которые поддерживают вас на пути к здоровой и активной жизни.

Обратитесь к нашим тренерам по теннису уже сегодня, и они помогут вам начать новую главу в своей жизни – главу, наполненную здоровьем, активностью и новыми достижениями.

Ваш успех – наша цель

Теннис – это не просто спорт, это образ жизни, способствующий гармонии физического и ментального здоровья. Обучение теннису под руководством наших профессиональных тренеров даст вам множество преимуществ:

  • • Улучшение общей физической формы и выносливости.
  • • Развитие координации движений, скорости реакции и стратегического мышления.
  • • Улучшение уровня стрессоустойчивости и концентрации.

В академии фитнеса «Легион» мы верим в индивидуальный подход к каждому ученику. Мы уверены, что каждый может достичь успеха в теннисе, независимо от начального уровня подготовки. Наши тренеры используют различные методики обучения, чтобы сделать занятия интересными и эффективными.

С нами вы сможете:

  • • Поставить правильные цели и определить наиболее эффективные способы их достижения.
  • • Получить всестороннюю поддержку на всех этапах обучения.
  • • Достичь своих спортивных целей, ощутив радость от своих достижений.

Не упустите свой шанс стать частью нашей команды, обратитесь к нашим тренерам по теннису уже сегодня! Вместе мы сможем достичь большего.

Занятия с тренером – получите максимальную отдачу от тренировок

Фитнес стал не просто популярным направлением, но и важной составляющей успешной и гармоничной жизни. Тренировки, помимо формирования идеальной фигуры, оказывают положительное влияние на общее самочувствие, улучшают работу мозга, помогают справиться со стрессом и улучшают настроение.

Чтобы занятия были не только приятными, но и максимально эффективными, важно обратиться к профессионалам. Квалифицированные тренеры могут значительно усилить эффект от занятий, предложив индивидуальный подход и программу, разработанную исходя из ваших целей и физических данных. Под руководством опытного наставника вы сможете быстрее достичь своих целей и при этом избежать травм и переутомления.

Преимущества работы с квалифицированными тренерами

Путь к здоровому телу и уму может быть увлекательным и комфортным, если рядом есть опытный наставник. Профессиональные тренеры способны разработать индивидуальный план тренировок, который будет отвечать вашим целям и обеспечит максимальный прогресс.

Основные преимущества работы с квалифицированными тренерами:

  • Индивидуальный подход. Программа тренировок, разработанная специально для вас, учитывает ваши цели, текущий уровень физической подготовки, возраст и даже образ жизни. Благодаря этому, тренировки становятся наиболее эффективными и безопасными.
  • Безопасность. Тренеры помогают правильно выполнять упражнения, что минимизирует риск получения травм. Специалисты следят за вашим состоянием во время тренировки, чтобы избежать переутомления.
  • Мотивация. Тренеры поддерживают вас на пути к вашей цели, помогают сохранять мотивацию и не сдаваться при возникновении трудностей.
  • Эффективность. С наставником вы достигнете своих целей быстрее, нежели самостоятельно. Они помогают управлять интенсивностью тренировок и настроить питание для получения наилучших результатов.

Важно отметить, что выбор тренера — это индивидуальное решение. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли доверять этому человеку.

Занятия с тренером – ключ к успеху

Ваши тренеры играют критическую роль в вашем путешествии к фитнесу. Они не просто указывают на тренировочные упражнения и контролируют их выполнение, но и поддерживают вас, обучают, мотивируют и направляют вас к достижению ваших целей. Важность их роли невозможно переоценить.

Тренеры академии обладают высокой квалификацией и глубоким пониманием принципов и методик тренировок. Благодаря их опыту, знаниям и профессионализму, вы можете быть уверены в качестве получаемых услуг.

Наши специалисты внимательно прислушиваются к каждому клиенту, учитывая его индивидуальные особенности, потребности и желания. Этот подход позволяет создать гармоничную и эффективную систему тренировок, которая будет радовать вас не только результатами, но и процессом.

Ваши возможности в академии фитнеса

Академия фитнеса предлагает уникальный набор преимуществ, которые делают ее идеальным местом для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, здоровье и общее самочувствие. Вот что мы предлагаем:

  • Бесплатное первое занятие и первая тренировка с тренером. Это отличная возможность познакомиться с нашей командой, оценить атмосферу и условия тренировок.
  • Удобное расположение. Наша академия находится всего в минуте ходьбы от станции метро Борисово, что обеспечивает легкий доступ для всех наших клиентов.
  • Просторный тренажерный зал. На площади в 650м2 расположено силовое оборудование премиум класса Technogym, Precor, Foreman, что создает отличные условия для эффективных тренировок.
  • Два зала для групповых программ. Комфортная вентиляция и кондиционирование создают идеальные условия для занятий различными видами фитнеса, включая йогу, пилатес, силовую и степ аэробику.
  • Большой выбор тренажеров. В вашем распоряжении более 70 тренажеров на все группы мышц.
  • Кардио зона Precor Technogym. Зона включает в себя беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры и сайклы.
  • Просторные раздевалки. После тренировки вы сможете восстановить силы в просторных раздевалках (более 100м2) с душевыми. Индивидуальные комфортные шкафчики и арендные ячейки обеспечивают удобство и комфорт.
  • Профессиональные тренеры. Наши специалисты помогут сделать вашу тренировку максимально эффективной и интересной.
  • Зона единоборств с рингом в свободном доступе. Это идеальное место для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и попробовать что-то новое.

В академии фитнеса «Легион» созданы все условия для того, чтобы вы могли с удовольствием заниматься и достигать своих целей.

Бросьте себе вызов

Фитнес – это путь к здоровью, стройности и отличному самочувствию. Однако на этом пути бывают и преграды, и трудности. Важно не терять мотивацию и стремиться вперед, несмотря на все вызовы. В этом вам помогут профессиональные тренеры, которые всегда готовы поддержать и помочь.

В академии фитнеса «Легион» созданы все условия для комфортных и эффективных тренировок. Здесь вы найдете не только современное оборудование, удобное расположение и широкий выбор программ, но и команду профессиональных тренеров, готовых помочь вам на пути к вашим целям.

Обратившись к нам, вы делаете первый шаг к здоровому образу жизни и идеальной фигуре. Мы рады будем вас видеть и гарантируем, что каждая тренировка принесет вам удовольствие и поможет стать ближе к вашей цели. Не откладывайте заботу о своем здоровье, начните свой путь к фитнесу уже сегодня!

Посмотреть на карте Москвы

2008-2021 ©  Спортивный клуб Legion - Будь в форме, вступай в легион!
Москва, Борисовские пруды д. 12, к. 2
Пн-Пт 7:00-23:00 , Сб-Вс 8:00-22:00
Телефон - 8 (495) 505 06 21 , Email - legionfitness@mail.ru
Сайт собирает метаданные пользователя и посещая его вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и договором публичной оферты 

Легион в Инстаграмм  Легион в ВК   Легион в Телеграмм 

Создание сайта - Удачный Сайт