fbpx

Кроссфит


Что-же такое кроссфит?

Кроссфит: это силовые тренировки с элементами легкой и тяжелой атлетики, кардио и гимнастики, которые проходят в интенсивном темпе.

  • В нашем клубе на занятиях кроссфитом бегают, прыгают, приседают за определенно отведенное время. Проводятся различные интенсивные тренировки в тренажерном зале, оснащенном специальным оборудованием для кроссфита.
  • Тренерам предстоит постепенно сделать вас выносливыми и сильными, развить координацию и скорость. Интенсивно занимаясь напористым многофункциональным тренингом, спортсмены тратят много энергии, но это дает гарантию эффективности ускоренной программы.
  • Однако стоит предварительно убедиться в отсутствии противопоказаний к таким нагрузкам, а затем можно заниматься с профессиональными тренерами нашего Спортивного клуба ЛЕГИОН.
  • Новички выполняют упражнения в среднем темпе, делая перерывы по 1-2 минуте между раундами. Инструкторы постепенно увеличивают интенсивность нагрузки, сокращая перерывы. Профессионалы не прерываются во время сетов, стараются сделать максимум упражнений за наименьший промежуток времени.

Положительные результаты от кроссфита.

  • В кроссфите существуют кардио упражнения такие, как занятия на велотренажере, а также бег, гребля, прыжки со скакалкой, развивающие выносливость, укрепляющие сосуды и сердечную мышцу, стабилизирующие гормональный фон и работу системы дыхания. Другие упражнения корректируют фигуру, развивают гибкость, улучшают координацию движений, усиливают мышечный корсет.
  • Невзирая на брутальность кроссфита, он подойдет и мужчинам, и женщинам. Сегодня этот вид спорта очень популярен, поэтому мы постарались создать максимально комфортные условия для тренировок, чтобы наши клиенты приходили на каждое занятие с удовольствием и интересом.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В ФИТНЕС КЛУБЕ ЛЕГИОН

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО КРОССФИТУ
Категория тренеров Персон. тренер Мастер Мастер плюс+
Персональная тренировка с тренером 1200  1500 1700
Персональная тренировка с тренером (СПЛИТ) 2 человека 1750 2200 2500
Персональная тренировка с тренером (без клубной карты) 2000 2000 2000
  1чел / 2чел 1чел / 2чел 1чел / 2чел
БЛОК 5 занятий с тренером (срок действия 1 месяц) 5750 / 8500 7250 / 10750 8250 / 12250
БЛОК 10 занятий с тренером (срок действия 1,5 месяца) 11000 / 16500 14000 / 21000 16000 / 24000
БЛОК 15 занятий с тренером (срок действия 2 месяца) 15750 / 24000 20250 / 30750 23250 / 35250

 

Хотите бесплатное пробное занятие?

отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
 

кроссфит марьино братеево борисово братиславская

Тренировки по кроссфиту проходят в спортивном клубе Легион который расположен (ЮАО, микрорайон Братеево, ул. Борисовские пруды 12к2, в 1 минуте пешком от метро Борисово, также в удобной транспортной доступности от метро Марьино, Алма-Атинская, Шипиловская) 

Тренеры по теннису академии фитнеса «Легион» –это профессионалы, живущие этим спортом и готовые передать вам свои знания и навыки. Наши специалисты мотивируют, вдохновляют и помогают вам достигать новых высот. Теннис – это не только способ поддерживать физическую форму, но и отличная возможность развивать координацию, реакцию, стратегическое мышление и концентрацию. Наши тренеры помогут вам не только освоить технику ударов и подач, но и внедрить теннис в ваш образ жизни.

Профессионализм и опыт

Наши тренеры по теннису обладают большим профессиональным опытом и глубокими знаниями спорта. Постоянно совершенствуют свои навыки, обучаются новым методикам и следуют последним тенденциям в области фитнеса и здорового образа жизни.

Почему стоит обратиться к нашим тренерам?

  • • Разрабатывают индивидуальные программы обучения, учитывая ваши цели и уровень подготовки.
  • • Помогают вам улучшить свою технику, координацию и баланс.
  • • Дают полезные советы по питанию и восстановлению после тренировок.

Академия фитнеса «Легион» предлагает высококачественные тренировочные программы по теннису, обеспечивающие уникальные преимущества для игроков на всех уровнях. Вот некоторые из преимуществ, которые вы получите, обучаясь теннису в нашей академии:

  • • Профессиональный подход. Тренеры в «Легионе» — это сертифицированные профессионалы с многолетним опытом преподавания. Они внимательно следят за прогрессом каждого ученика и адаптируют тренировки под их индивидуальные нужды и цели.
  • • Оборудование высшего класса. Спорткомплекс оборудован последними инновациями в области теннисного оборудования, включая современные корты и тренажеры, что помогает ученикам развивать и совершенствовать свои навыки.
  • • Целостный подход. Программы академии не только фокусируются на технических аспектах игры, но и включают в себя физическую подготовку и элементы психологии спорта. Это помогает ученикам стать более уверенными и решительными на корте.
  • • Многообразие программ для всех уровней игроков, от начинающих до профессионалов. Также предлагаются специализированные программы для детей и взрослых, а также для игроков, готовящихся к соревнованиям.
  • • Социальная среда. Теннис в «Легионе» — это не только тренировки, но и возможность общаться и заводить новые знакомства. Здесь вы найдете единомышленников, с которыми сможете обсуждать последние новости и события в мире тенниса, а также участвовать в различных социальных мероприятиях.
  • • Безопасность и комфорт. В академии уделяется особое внимание безопасности и комфорту учеников. Все занятия проводятся в современных, безопасных и комфортабельных условиях, что способствует лучшему обучению и развитию.

Тренировочные программы по теннису в академии фитнеса «Легион» обеспечивают ученикам наилучшие возможности для развития их навыков. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным игроком, вы найдете здесь все, что вам нужно, чтобы улучшить свою игру и достичь новых вершин в спорте.

Станьте частью нашего сообщества

Присоединяясь к академии фитнеса «Легион», вы становитесь частью большого и дружного сообщества людей, которые ценят здоровый образ жизни, любят спорт и стремятся к совершенству. Наши тренеры и занимающиеся всегда готовы поделиться своим опытом и знаниями, поддержать вас и помочь в достижении ваших целей.

  • • Получаете доступ к современным спортивным площадкам и тренажерам.
  • • Можете участвовать в регулярных спортивных соревнованиях и мероприятиях.
  • • Находите единомышленников и новых друзей, которые поддерживают вас на пути к здоровой и активной жизни.

Обратитесь к нашим тренерам по теннису уже сегодня, и они помогут вам начать новую главу в своей жизни – главу, наполненную здоровьем, активностью и новыми достижениями.

Ваш успех – наша цель

Теннис – это не просто спорт, это образ жизни, способствующий гармонии физического и ментального здоровья. Обучение теннису под руководством наших профессиональных тренеров даст вам множество преимуществ:

  • • Улучшение общей физической формы и выносливости.
  • • Развитие координации движений, скорости реакции и стратегического мышления.
  • • Улучшение уровня стрессоустойчивости и концентрации.

В академии фитнеса «Легион» мы верим в индивидуальный подход к каждому ученику. Мы уверены, что каждый может достичь успеха в теннисе, независимо от начального уровня подготовки. Наши тренеры используют различные методики обучения, чтобы сделать занятия интересными и эффективными.

С нами вы сможете:

  • • Поставить правильные цели и определить наиболее эффективные способы их достижения.
  • • Получить всестороннюю поддержку на всех этапах обучения.
  • • Достичь своих спортивных целей, ощутив радость от своих достижений.

Не упустите свой шанс стать частью нашей команды, обратитесь к нашим тренерам по теннису уже сегодня! Вместе мы сможем достичь большего.

Занятия с тренером – получите максимальную отдачу от тренировок

Фитнес стал не просто популярным направлением, но и важной составляющей успешной и гармоничной жизни. Тренировки, помимо формирования идеальной фигуры, оказывают положительное влияние на общее самочувствие, улучшают работу мозга, помогают справиться со стрессом и улучшают настроение.

Чтобы занятия были не только приятными, но и максимально эффективными, важно обратиться к профессионалам. Квалифицированные тренеры могут значительно усилить эффект от занятий, предложив индивидуальный подход и программу, разработанную исходя из ваших целей и физических данных. Под руководством опытного наставника вы сможете быстрее достичь своих целей и при этом избежать травм и переутомления.

Преимущества работы с квалифицированными тренерами

Путь к здоровому телу и уму может быть увлекательным и комфортным, если рядом есть опытный наставник. Профессиональные тренеры способны разработать индивидуальный план тренировок, который будет отвечать вашим целям и обеспечит максимальный прогресс.

Основные преимущества работы с квалифицированными тренерами:

  • Индивидуальный подход. Программа тренировок, разработанная специально для вас, учитывает ваши цели, текущий уровень физической подготовки, возраст и даже образ жизни. Благодаря этому, тренировки становятся наиболее эффективными и безопасными.
  • Безопасность. Тренеры помогают правильно выполнять упражнения, что минимизирует риск получения травм. Специалисты следят за вашим состоянием во время тренировки, чтобы избежать переутомления.
  • Мотивация. Тренеры поддерживают вас на пути к вашей цели, помогают сохранять мотивацию и не сдаваться при возникновении трудностей.
  • Эффективность. С наставником вы достигнете своих целей быстрее, нежели самостоятельно. Они помогают управлять интенсивностью тренировок и настроить питание для получения наилучших результатов.

Важно отметить, что выбор тренера — это индивидуальное решение. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли доверять этому человеку.

Занятия с тренером – ключ к успеху

Ваши тренеры играют критическую роль в вашем путешествии к фитнесу. Они не просто указывают на тренировочные упражнения и контролируют их выполнение, но и поддерживают вас, обучают, мотивируют и направляют вас к достижению ваших целей. Важность их роли невозможно переоценить.

Тренеры академии обладают высокой квалификацией и глубоким пониманием принципов и методик тренировок. Благодаря их опыту, знаниям и профессионализму, вы можете быть уверены в качестве получаемых услуг.

Наши специалисты внимательно прислушиваются к каждому клиенту, учитывая его индивидуальные особенности, потребности и желания. Этот подход позволяет создать гармоничную и эффективную систему тренировок, которая будет радовать вас не только результатами, но и процессом.

Ваши возможности в академии фитнеса

Академия фитнеса предлагает уникальный набор преимуществ, которые делают ее идеальным местом для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму, здоровье и общее самочувствие. Вот что мы предлагаем:

  • Бесплатное первое занятие и первая тренировка с тренером. Это отличная возможность познакомиться с нашей командой, оценить атмосферу и условия тренировок.
  • Удобное расположение. Наша академия находится всего в минуте ходьбы от станции метро Борисово, что обеспечивает легкий доступ для всех наших клиентов.
  • Просторный тренажерный зал. На площади в 650м2 расположено силовое оборудование премиум класса Technogym, Precor, Foreman, что создает отличные условия для эффективных тренировок.
  • Два зала для групповых программ. Комфортная вентиляция и кондиционирование создают идеальные условия для занятий различными видами фитнеса, включая йогу, пилатес, силовую и степ аэробику.
  • Большой выбор тренажеров. В вашем распоряжении более 70 тренажеров на все группы мышц.
  • Кардио зона Precor Technogym. Зона включает в себя беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры и сайклы.
  • Просторные раздевалки. После тренировки вы сможете восстановить силы в просторных раздевалках (более 100м2) с душевыми. Индивидуальные комфортные шкафчики и арендные ячейки обеспечивают удобство и комфорт.
  • Профессиональные тренеры. Наши специалисты помогут сделать вашу тренировку максимально эффективной и интересной.
  • Зона единоборств с рингом в свободном доступе. Это идеальное место для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и попробовать что-то новое.

В академии фитнеса «Легион» созданы все условия для того, чтобы вы могли с удовольствием заниматься и достигать своих целей.

Бросьте себе вызов

Фитнес – это путь к здоровью, стройности и отличному самочувствию. Однако на этом пути бывают и преграды, и трудности. Важно не терять мотивацию и стремиться вперед, несмотря на все вызовы. В этом вам помогут профессиональные тренеры, которые всегда готовы поддержать и помочь.

В академии фитнеса «Легион» созданы все условия для комфортных и эффективных тренировок. Здесь вы найдете не только современное оборудование, удобное расположение и широкий выбор программ, но и команду профессиональных тренеров, готовых помочь вам на пути к вашим целям.

Обратившись к нам, вы делаете первый шаг к здоровому образу жизни и идеальной фигуре. Мы рады будем вас видеть и гарантируем, что каждая тренировка принесет вам удовольствие и поможет стать ближе к вашей цели. Не откладывайте заботу о своем здоровье, начните свой путь к фитнесу уже сегодня!

Почему следует выбрать Легион



1 минута до метро


Зал 1 000 м2


Воздухообмен 60 000 м3 в час


Более 50 единиц оборудования


Зона для занятий воркаутом и кроссфитом


2 зала групповых программ


Зона единоборств


Профессиональный тренерский состав

Запишись
на первую тренировку

бесплатно

Посмотреть на карте Москвы

2008-2021 ©  Спортивный клуб Legion - Будь в форме, вступай в легион!
Москва, Борисовские пруды д. 12, к. 2
Пн-Пт 7:00-23:00 , Сб-Вс 8:00-22:00
Телефон - 8 (495) 505 06 21 , Email - legionfitness@mail.ru
Сайт собирает метаданные пользователя и посещая его вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и договором публичной оферты 

Легион в Инстаграмм  Легион в ВК   Легион в Телеграмм 

Создание сайта - Удачный Сайт



ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
отправляя заявку вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности