Групповые программы
Групповые программы в Спортивном клубе ЛЕГИОН разработаны по следующим направлениям:
- Total body. Силовые тренировки на основные группы мышц, которые позволяют формировать мышечный рельеф, а также эффективно сжигать жировую массу.
- Pilates. Метод совершенствования тела по уникальной системе упражнений на растяжку и укрепление мышц.
- Stretching. Гибкий опорно-двигательный аппарат – это грациозные, пластичные движения, правильная осанка, здоровые суставы.
- TRX. Интересные и эффективные занятия со специальным ремнем делают тело сильным и гибким.
- Кроссфит. Общее физическое развитие или точнее интенсивный круговой интервальный тренинг.
- Аэробика. Гимнастические упражнения под ритмичную музыку поднимают тонус, улучшают настроение, укрепляют мышцы, корректируют равномерно все тело.
- Шейпинг. Коррекция проблемных зон фигуры волнует многих людей, занятия по данной программе помогут Вам в этом.
- Танцы. Различные танцевальные направления это отличная альтернатива классическим аэробным программам.
Вы можете выбрать любое направление, которое больше вам понравилось. В нашем расписании занятий. Во время групповых занятий наши инструкторы контролируют нагрузки и их интенсивность, обучают правильно выполнять упражнения.
Одним из ключевых ролей составляющий не менее 50% успеха того или иного занятия играет инструктор групповых программ который его проводит.
В нашем клубе тренерский состав состоит только из профессионалов, имеющих большой опыт преподавания своих направлений групповых программ, наши инструкторы умеют и хотят обучать и радовать Вас на своих уроках. Буквально через 2-3 тренировки вы сможете почувствовать их эффективность: отличное настроение, легкость, гибкость и тонус всего тела.
Групповые программы проходят в спортивном клубе Легион который расположен: (ЮАО, микрорайон Братеево, ул. Борисовские пруды 12к2, в 1 минуте пешком от метро Борисово, также в удобной транспортной доступности от метро Марьино, Алма-Атинская, Шипиловская)
