Групповые программы
Групповые программы в Спортивном клубе ЛЕГИОН разработаны по следующим направлениям:
- Total body. Силовые тренировки на основные группы мышц, которые позволяют формировать мышечный рельеф, а также эффективно сжигать жировую массу.
- Pilates. Метод совершенствования тела по уникальной системе упражнений на растяжку и укрепление мышц.
- Stretching. Гибкий опорно-двигательный аппарат – это грациозные, пластичные движения, правильная осанка, здоровые суставы.
- TRX. Интересные и эффективные занятия со специальным ремнем делают тело сильным и гибким.
- Кроссфит. Общее физическое развитие или точнее интенсивный круговой интервальный тренинг.
- Аэробика. Гимнастические упражнения под ритмичную музыку поднимают тонус, улучшают настроение, укрепляют мышцы, корректируют равномерно все тело.
- Шейпинг. Коррекция проблемных зон фигуры волнует многих людей, занятия по данной программе помогут Вам в этом.
- Танцы. Различные танцевальные направления это отличная альтернатива классическим аэробным программам.
Вы можете выбрать любое направление, которое больше вам понравилось. В нашем расписании занятий. Во время групповых занятий наши инструкторы контролируют нагрузки и их интенсивность, обучают правильно выполнять упражнения.
Одним из ключевых ролей составляющий не менее 50% успеха того или иного занятия играет инструктор групповых программ который его проводит.
Групповые занятия в академии «Легион» –это отличная возможность для тех, кто ищет мотивацию и разнообразие в своих тренировках. Они не только помогают достичь физических целей, но и создают уникальную атмосферу командного духа, обмена опытом и взаимной поддержки.
Вместе с группой единомышленников и опытным тренером каждое занятие превращается в интересное и энергичное мероприятие. В академии «Легион» представлен широкий выбор групповых программ, рассчитанных на различные уровни подготовки и цели тренировок. Здесь каждый найдет что-то по душе.
Преимущества групповых программ
Групповые программы в академии «Легион» обладают целым рядом преимуществ, делающих их популярным выбором среди наших клиентов:
- Мотивация. Тренировки в группе создают уникальную атмосферу взаимной поддержки и конкуренции, которая мотивирует участников достигать лучших результатов.
- Социальный аспект. Групповые занятия – это прекрасная возможность встретить новых людей, найти друзей и единомышленников.
- Разнообразие. В академии «Легион» представлен широкий спектр групповых программ, благодаря чему каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящую.
Будьте уверены, что наши групповые программы – это не только эффективные тренировки, но и много веселья и позитивных эмоций!
Виды групповых программ в академии «Легион»
В академии «Легион» представлены различные виды групповых программ:
- Аэробные тренировки. Они направлены на улучшение сердечно-сосудистой системы и общей выносливости, сжигание калорий и укрепление мышц.
- Силовые тренировки. Эти программы фокусируются на развитии силы и мышечного тонуса, а также на формировании красивого рельефа тела.
- Тренировки гибкости. Этот вид тренировок поможет улучшить гибкость, укрепить мышцы и улучшить осанку.
- Смешанные программы. Эти занятия сочетают в себе элементы силовых и аэробных тренировок, позволяя работать над различными аспектами физической формы в рамках одного занятия.
Каждая программа имеет свои особенности, и наши тренеры всегда готовы помочь вам выбрать наиболее подходящую в зависимости от ваших целей и текущего уровня подготовки.
Тренировки в группе –новый уровень фитнеса
Групповые программы в академии «Легион» предлагают уникальный опыт, сочетающий в себе эффективные тренировки, дружескую атмосферу и профессиональное руководство. Они предназначены для тех, кто ценит динамичность, мотивацию и общение в процессе занятий фитнесом.
Независимо от ваших фитнес-целей или уровня подготовки, в наших групповых программах вы найдете источник вдохновения и энергии. Присоединяйтесь к нам в академии «Легион» и откройте для себя увлекательный мир групповых тренировок!
Групповые программы проходят в спортивном клубе Легион который расположен: (ЮАО, микрорайон Братеево, ул. Борисовские пруды 12к2, в 1 минуте пешком от метро Борисово, также в удобной транспортной доступности от метро Марьино, Алма-Атинская, Шипиловская)
