Групповые программы

Групповые программы в Спортивном клубе ЛЕГИОН разработаны по следующим направлениям:

1. Total body (Тотал боди). Силовые тренировки на основные группы мышц, которые позволяют формировать мышечный рельеф, а также эффективно сжигать жировую массу.
2. Pilates (пилатес). Метод совершенствования тела по системе упражнений на растяжку и укрепление мышц.
3. Stretching (стретчинг). Гибкий опорно-двигательный аппарат – это грациозные, пластичные движения, правильная осанка, здоровые суставы.
4. Функциональный тренинг с петлями (TRX). Интересные и эффективные занятия со специальным ремнем делают тело сильным и гибким.
5. Кроссфит. Общее физическое развитие или точнее интенсивный круговой интервальный тренинг.
6. Аэробика. Гимнастические упражнения под ритмичную музыку поднимают тонус, улучшают настроение, укрепляют мышцы, корректируют равномерно все тело.
7. Шейпинг. Коррекция проблемных зон фигуры волнует многих людей, занятия по данной программе помогут Вам в этом.
8. Танцы. Различные танцевальные направления это отличная альтернатива классическим аэробным программам. 

Вы можете выбрать любое направление, которое больше вам понравилось. В нашем расписании занятий. Во время групповых занятий наши инструкторы контролируют нагрузки и их интенсивность, обучают правильно выполнять упражнения.

Одним из ключевых ролей составляющих не менее 50% успеха того или иного занятия играет инструктор групповых программ, который его проводит.

Групповые занятия в академии «Легион» –это отличная возможность для тех, кто ищет мотивацию и разнообразие в своих тренировках. Они не только помогают достичь физических целей, но и создают атмосферу командного духа, обмена опытом и взаимной поддержки.

Вместе с группой единомышленников и опытным тренером каждое занятие превращается в интересное и энергичное мероприятие. В академии «Легион» представлен широкий выбор групповых программ, рассчитанных на различные уровни подготовки и цели тренировок. Здесь каждый найдет что-то по душе.

Преимущества групповых программ

Групповые программы в академии «Легион» обладают целым рядом преимуществ, делающих их популярным выбором среди наших клиентов:

• Мотивация. Тренировки в группе создают атмосферу взаимной поддержки и конкуренции, которая мотивирует участников достигать результатов.
• Социальный аспект. Групповые занятия – это прекрасная возможность встретить новых людей, найти друзей и единомышленников.
• Разнообразие. В академии «Легион» представлен широкий спектр групповых программ, благодаря чему каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящую.

Наши групповые программы – это не только эффективные тренировки, но и много веселья и позитивных эмоций!

Виды групповых программ в академии «Легион»

В академии «Легион» представлены различные виды групповых программ:

• Аэробные тренировки. Они направлены на улучшение сердечно-сосудистой системы и общей выносливости, сжигание калорий и укрепление мышц.
• Силовые тренировки. Эти программы фокусируются на развитии силы и мышечного тонуса, а также на формировании красивого рельефа тела.
• Тренировки гибкости. Этот вид тренировок поможет улучшить гибкость, укрепить мышцы и улучшить осанку.
• Смешанные программы. Эти занятия сочетают в себе элементы силовых и аэробных тренировок, позволяя работать над различными аспектами физической формы в рамках одного занятия.

Каждая программа имеет свои особенности, и наши тренеры всегда готовы помочь вам выбрать наиболее подходящую в зависимости от ваших целей и текущего уровня подготовки.

Тренировки в группе –новый уровень фитнеса

Групповые программы в академии «Легион» предлагают интересный опыт, сочетающий в себе эффективные тренировки, дружескую атмосферу и профессиональное руководство. Они предназначены для тех, кто ценит динамичность, мотивацию и общение в процессе занятий фитнесом.

Независимо от ваших фитнес-целей или уровня подготовки, в наших групповых программах вы найдете источник вдохновения и энергии. Присоединяйтесь к нам в академии «Легион» и откройте для себя увлекательный мир групповых тренировок!

Групповые программы проходят в спортивном клубе Легион который расположен: (ЮАО, микрорайон Братеево, ул. Борисовские пруды 12к2, в 1 минуте пешком от метро Борисово, также в удобной транспортной доступности от метро Марьино, Алма-Атинская, Шипиловская)