Работа в нашем клубе Открыта вакансия:Администратор на ресепшин. Требования: Девушка до 30 лет.   -умение общаться с людьми.  -знание пк (уверенный пользователь, базовый уровень) -доброжелательность -пунктуальность График работы сменный 2-4 дня в неделю. Подробности по телефону 8-495-505-06-21 Резюме отправлять на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. document.getElementById('cloak527a601dff660fbd03a19ac517bc2f94').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy527a601dff660fbd03a19ac517bc2f94 = 'legionfitness' + '@'; addy527a601dff660fbd03a19ac517bc2f94 = addy527a601dff660fbd03a19ac517bc2f94 + 'mail' + '.' + 'ru'; var addy_text527a601dff660fbd03a19ac517bc2f94 = 'legionfitness' + '@' + 'mail' + '.' + 'ru';document.getElementById('cloak527a601dff660fbd03a19ac517bc2f94').innerHTML += ''+addy_text527a601dff660fbd03a19ac517bc2f94+'';   Открыта вакансия:Тренер тренажерного зала. Обязанности: -Проведение персональных тренировок с использованием (силовых, аэробных, кардио, функциональных, растяжки) -Формирование индивидуального плана занятий и питания для клиентов; -Построение долгосрочных отношений с клиентами клуба. Требования: -Хорошие внешние данные. -Собственный опыт тренировок. -Опыт проведения персональных тренировок. -Знание анатомии, физиологии, биохимии и диетологии. -Наличие сертификатов FPA (приветствуется) -Умение общаться с людьми. Резюме отправлять на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. document.getElementById('cloak571b672abcd821cddd607cb3eec9f753').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy571b672abcd821cddd607cb3eec9f753 = 'legionfitness' + '@'; addy571b672abcd821cddd607cb3eec9f753 = addy571b672abcd821cddd607cb3eec9f753 + 'mail' + '.' + 'ru'; var addy_text571b672abcd821cddd607cb3eec9f753 = 'legionfitness' + '@' + 'mail' + '.' + 'ru';document.getElementById('cloak571b672abcd821cddd607cb3eec9f753').innerHTML += ''+addy_text571b672abcd821cddd607cb3eec9f753+'';   Открыта вакансия:  Менеджер фитнес клуба. Требования: Девушка до 40 лет.   -опыт работы в фитнес клубе приветствуется. -умение общаться с людьми.  -умение продавать -знание пк (уверенный пользователь, базовый уровень) -доброжелательность -пунктуальность -ответственность -уверенность, умение самостоятельно принимать решения. График работы сменный. Подробности по телефону 8-495-505-06-21 Резюме отправлять на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. document.getElementById('cloak9a2fb5674620266b2ab825a9830fdc80').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy9a2fb5674620266b2ab825a9830fdc80 = 'legionfitness' + '@'; addy9a2fb5674620266b2ab825a9830fdc80 = addy9a2fb5674620266b2ab825a9830fdc80 + 'mail' + '.' + 'ru'; var addy_text9a2fb5674620266b2ab825a9830fdc80 = 'legionfitness' + '@' + 'mail' + '.' + 'ru';document.getElementById('cloak9a2fb5674620266b2ab825a9830fdc80').innerHTML += ''+addy_text9a2fb5674620266b2ab825a9830fdc80+''; Открыта вакансия:Тренер групповых программ. Направления: - йога - пилатес - стрейчинг - силовой и функциональный тренинг - ДЕТСКИЕ УРОКИ И СЕКЦИИ (РАЗЛИЧНЫЕ) Требования: - Профильное образование - Наличие сертификата подтверждающего работу тренером групповых программ приветствуется - Опыт работы в данной должности от 1 года - Рассмотрим также кандидатов без опыта работы - Фитнес или медицинские курсы, обучение по программам FPA как большой плюс Условия: - Прозрачная система оплаты - Доброжелательная атмосфера и уютный тренировочный зал.Присылайте Ваше резюме на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. document.getElementById('cloakdeba81f117df629d6b2f86e6cdf57a65').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addydeba81f117df629d6b2f86e6cdf57a65 = 'legionfitness' + '@'; addydeba81f117df629d6b2f86e6cdf57a65 = addydeba81f117df629d6b2f86e6cdf57a65 + 'mail' + '.' + 'ru'; var addy_textdeba81f117df629d6b2f86e6cdf57a65 = 'legionfitness' + '@' + 'mail' + '.' + 'ru';document.getElementById('cloakdeba81f117df629d6b2f86e6cdf57a65').innerHTML += ''+addy_textdeba81f117df629d6b2f86e6cdf57a65+''; Подробности по телефоун - 8 (495)505-06-21 Открыта вакансия:Тренер тренажерного зала. Обязанности: -Проведение персональных тренировок с использованием (силовых, аэробных, кардио, функциональных, растяжки) -Формирование индивидуального плана занятий и питания для клиентов; -Построение долгосрочных отношений с клиентами клуба. Требования: -Хорошие внешние данные. -Собственный опыт тренировок. -Опыт проведения персональных тренировок. -Знание анатомии, физиологии, биохимии и диетологии. -Наличие сертификатов FPA (приветствуется) -Умение общаться с людьми. Резюме отправлять на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. document.getElementById('cloak1d5b56f55379f50b893efa72bfd06b13').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy1d5b56f55379f50b893efa72bfd06b13 = 'legionfitness' + '@'; addy1d5b56f55379f50b893efa72bfd06b13 = addy1d5b56f55379f50b893efa72bfd06b13 + 'mail' + '.' + 'ru'; var addy_text1d5b56f55379f50b893efa72bfd06b13 = 'legionfitness' + '@' + 'mail' + '.' + 'ru';document.getElementById('cloak1d5b56f55379f50b893efa72bfd06b13').innerHTML += ''+addy_text1d5b56f55379f50b893efa72bfd06b13+'';   Открыта вакансия:Тренер по теннису, -опыт работы с детьми, -индвидуальные тренировки, -образование высшее, -звание не ниже КМС.  Резюме отправлять на электронную почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. document.getElementById('cloak7fab49768691621cf38479a071bcc036').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy7fab49768691621cf38479a071bcc036 = 'legionfitness' + '@'; addy7fab49768691621cf38479a071bcc036 = addy7fab49768691621cf38479a071bcc036 + 'mail' + '.' + 'ru'; var addy_text7fab49768691621cf38479a071bcc036 = 'legionfitness' + '@' + 'mail' + '.' + 'ru';document.getElementById('cloak7fab49768691621cf38479a071bcc036').innerHTML += ''+addy_text7fab49768691621cf38479a071bcc036+'';  

        ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: FIT BALL - урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

        ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: FIT BALL - урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Запись по телефону - 8 (495) 505-06-21 или ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ  

        ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: FIT BALL - урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

  ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: FIT BALL - урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

  ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: FIT BALL - урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

Дорогие Родители, в АКАДЕМИИ ТЕННИСА ЛЕГИОН открывается набор детей в группы по теннису, принимаются дети в возрасте от 4 лет, любого уровня подготовленности, специальные группы для малышей "с нуля" по системе Play+Stay, 10S: Данная программа базируется на пяти основных состовляющих: 1)Теннис – это легко ...когда в обучении используются более медленные красные, оранжевые или зелёные мячики. 2)Теннис – это удовольствие ...когда детям уже с первых уроков удаётся освоить технику игры начинать подавать, обмениваться ударами и после непродолжительного обучения – играть на счёт и тем самым получать удовольствие от соревновательной борьбы. 3)Теннис – это весело ...когда форматы матчей и системы счёта комфортны, что является отличной мотивацией для всецелого увлечения теннисом. 4)Теннис – это здоровье ...когда дети получают посильные физические нагрузки, не вредящие здоровью. 5)Теннис – это спорт для всех и каждого ...когда дети в независимости от двигательной активности, функциональных способностей и роста могут успешно играть на счёт. Также в Академии тенниса "ЛЕГИОН" успешно занимаются и дети по-старше, для них предусмотренны Спортивные группы, и группы по общей физической подготовке. Занятия в Академии тенниса ЛЕГИОН проходят под руководством только профессиональных инструкторов с высшем педагогическим или спортивным образованием, опытом работы, и достижениями в области тенниса! Запись на наши занятия: Для того чтобы записать своего ребенка в подходящую вам секцию большого тенниса в Академии тенниса ЛЕГИОН, вы можете позвонить нам по телефону 8(495) 505-06-21, мы с радостью дадим консультацию по любому вопросу и запишем вас на пробное занятие в подходящую для Вас группу. Или воспользуйтесь онлайн-заявкой в которой укажите возраст ребенка, и контактный телефон, и наш старший тренер свяжется с Вами ближайшее время. Не секрет, что каждый родитель желает своему чаду самого лучшего. Большой теннис для детей - прекрасный вариант. Мы хотим, чтобы наш ребенок рос крепким и здоровым, развивался как умственно, так и физически, смог проявить свой творческий потенциал. Без преувеличения можно сказать, что все это Ваш ребенок может получить от занятий теннисом в Академии тенниса ЛЕГИОН.

  ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

  ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

Хотите начать заниматься?

Узнайте больше о нашем клубе. Вы можете получить подробную информацию или записаться на пробное бесплатное занятие заполнив онлайн-заявку или по телефону 8 (495) 505 06 21
Посмотрите новые акции и купите абонемент на посещения занятий нашего клуба по привлекательной цене
×

Забронировать карту онлайн.
Мы Вам перезвоним