ВХОД/РЕГИСТРАЦИЯ

Войти в личный кабинет

Зарегистрироваться

  ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: FIT BALL - урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

Дорогие Родители, в АКАДЕМИИ ТЕННИСА ЛЕГИОН открывается набор детей в группы по теннису, принимаются дети в возрасте от 4 лет, любого уровня подготовленности, специальные группы для малышей "с нуля" по системе Play+Stay, 10S: Данная программа базируется на пяти основных состовляющих: 1)Теннис – это легко ...когда в обучении используются более медленные красные, оранжевые или зелёные мячики. 2)Теннис – это удовольствие ...когда детям уже с первых уроков удаётся освоить технику игры начинать подавать, обмениваться ударами и после непродолжительного обучения – играть на счёт и тем самым получать удовольствие от соревновательной борьбы. 3)Теннис – это весело ...когда форматы матчей и системы счёта комфортны, что является отличной мотивацией для всецелого увлечения теннисом. 4)Теннис – это здоровье ...когда дети получают посильные физические нагрузки, не вредящие здоровью. 5)Теннис – это спорт для всех и каждого ...когда дети в независимости от двигательной активности, функциональных способностей и роста могут успешно играть на счёт. Также в Академии тенниса "ЛЕГИОН" успешно занимаются и дети по-старше, для них предусмотренны Спортивные группы, и группы по общей физической подготовке. Занятия в Академии тенниса ЛЕГИОН проходят под руководством только профессиональных инструкторов с высшем педагогическим или спортивным образованием, опытом работы, и достижениями в области тенниса! Запись на наши занятия: Для того чтобы записать своего ребенка в подходящую вам секцию большого тенниса в Академии тенниса ЛЕГИОН, вы можете позвонить нам по телефону 8(495) 505-06-21, мы с радостью дадим консультацию по любому вопросу и запишем вас на пробное занятие в подходящую для Вас группу. Или воспользуйтесь онлайн-заявкой в которой укажите возраст ребенка, и контактный телефон, и наш старший тренер свяжется с Вами ближайшее время. Не секрет, что каждый родитель желает своему чаду самого лучшего. Большой теннис для детей - прекрасный вариант. Мы хотим, чтобы наш ребенок рос крепким и здоровым, развивался как умственно, так и физически, смог проявить свой творческий потенциал. Без преувеличения можно сказать, что все это Ваш ребенок может получить от занятий теннисом в Академии тенниса ЛЕГИОН.

  ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

  ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела. Подробности по телефону 8(495)505-06-21  

  ЗВОНИ - БРОНИРУЙ - ПРИХОДИ Подробности по телефону - 8 (495) 505-06-21

Подробности по телефону 8(495)505-06-21 ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела.  

Подробности по телефону 8(495)505-06-21 ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: Body Sculpt - силовой урок высокой интенсивности, с использованием дополнительного фитнес оборудования: степ платформы, гантели, амортизаторы и направленный на активную проработку всех групп мышц. Total Body - cиловая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление всех крупных мышечных групп. Развитие силы и создание мышечного рельефа, проработка проблемных участков в области ягодиц, бедер, мышц рук и пресса. Упражнения выполняются с использованием штанги, боди – бара и гантелей – помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете. Low Body- урок Low направлен на проработку самых сложных зон женского тела – ног, ягодиц и мышц пресса. Основная нагрузка в программе Low приходится на мышцы ног – внутреннюю, переднюю и заднюю поверхность бедра, а так же мышцы ягодиц. Pop-Up – силовая тренировка направленная на уменьшение объема бедер, талии, а так же красоту рук. Основные задания этой программы: сжигание жира и приведение выше указанных зон в надлежащий тонус. ABS+ Stretch – тренировка средней интенсивности. Ровно половина этой программы будет направлена на развитие мышц брюшного пресса и спины. Вторая часть программы посвящена максимальному расслаблению всех мышц и растяжке. Гибкость – это эластичность мышц и связок, подвижность суставов и просто отличный способ расслабиться. Stretch - сбалансированный комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Заниматься растяжкой можно в любом возрасте, главное здесь - ваше желание. Функциональный тренинг-направлен на обучение двигательным действиям, воспитанию физических качеств(сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности),а так же их сочетанию. Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп создаёт оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными. Предназначена для людей с самым различным уровнем подготовленности. Зумба-танцевальная фитнес тренировка, основная на латиноамериканских и мировых ритмах. Программа сочетает в себе кардионагрузку и упражнения на укрепления всех мышечных групп. Здоровая спина-одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного укрепления мышц, растягивания связок: они улучшат и воодсстановят пвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Step  interval  -Это чередование различных упражнений — прыжков, приседаний, отжиманий и т.д. — с базовыми шагами на степ-платформе. Такая разнообразная нагрузка позволяет исключить привыкание и воздействует на все без исключения мышцы тела.  

Body Sculpt – это программа, содержащая в себе элементы атлетики и направленная на интенсивное укрепление мышечной массы тела. Существует несколько различных серий упражнений, предназначенных для тренировки отдельных групп мышц. Самыми популярными их видами для типичного занятия в стиле Body Sculpt являются аэробика, и упражнения на растяжку и тренинг с сопротивлением.     Занятие состоится 8 марта в 15:00! Запишись по телефону 8(495)505-06-21 Или в инстаграм @legion_fitness через директ. Или в нашей группе ВК в комментариях

Фитнес клуб ЛЕГИОН после недавней реконструкции продолжает усовершенствоваться! Улучшениям нет предела, вы можете оставить свои пожелания и мы неприменно их учтем! А пока несколько фото в процессе:           Для всех новых клиентов уникальное предложение - Бесплатная персональная тренировка! Не забудь записаться по телефону - 8 (495) 505-06-21  

Хотите начать заниматься?

Узнайте больше о нашем клубе. Вы можете получить подробную информацию или записаться на пробное бесплатное занятие заполнив онлайн-заявку или по телефону 8 (495) 505 06 21
Посмотрите новые акции и купите абонемент на посещения занятий нашего клуба по привлекательной цене